さよなら、肩こり腰痛

さよなら、肩こり腰痛 に対するレビュー2件

1. 

   5段階中5の評価

   たこ焼きとごはん – 2026年4月3日

   慢性肩こりに悩み中

   運動系の教材はハードそうで敬遠しがちだけど、これはまず仕組みを説明してくれて、そのあとにストレッチや部位別のトレーニングへ入る流れなので、心理的なハードルが低く感じました。
   デスクワーク中にできるメニューが入っているのも、忙しい人にはありがたいと思います。
   本格的な筋トレというより、毎日の不調に向き合う習慣づくり、として見ると相性がよさそうです。ページでも、デスクワーク中にできる腰痛・肩こり向けエクササイズが収録されていると案内されています。

2. 

   5段階中5の評価

   hana_yori_dango – 2026年4月23日

   家で始めるにはちょうどいい

   デスクワークで肩まわりが重い日が多く、外に運動しに行くのは面倒だったので、自宅の小スペースでできる前提なのは入りやすかったです。いきなり運動だけではなく、先に解説編で「なぜつらくなるのか」を見てから動ける構成なので、何となく真似するだけで終わりにくい印象でした。
   無理のない範囲で続けられる人向けだと思います。商品ページでも、解説編とトレーニング編の2本立てであることや、小スペースで取り組める内容が案内されています。